去年の夏から１年間続けてきた茉凛ちゃんのスイミングスクールを
春のコースで卒業することにしました



去年の今頃は、顔をつけるのも精一杯だったのに、
スイスイと平泳ぎが泳げるようになって、
ほんと雨の日も風の日もよく頑張りました♪

I'm proud of you! 茉凛ちゃん



今年の夏からは、プライベートレッスンで、
いよいよ海へデビューすることにしました。

波があって、そして掴まる壁もない大海原で
また新しいチャレンジです

そして、いよいよ来週から夏休みがスタート♪

今年の茉凛ちゃんの夏休みの目標は、
・海でのスイミングレッスン
・昨年は断念した（私が…w）自転車のコマ取り
・テニスデビュー
・ダイアモンドヘッド登山
・シュノーケルデビュー
・アートクラフト....etc.

夏休みが明けたらいよいよ一年生。
一年生から公文を始めようと思ってるので、
お勉強も忙しくなってくるだろうし、
今年の夏は、Everyday Sports ♡ Everyday Art で
思いきり五感を使って遊ばせてあげたいと思います

Let's enjoy sommer vacation☆.。.:*・

1週目の記録に引き続き、2週目もUPしてみます♪

■8日目

朝食：青汁アサイスムージー+メロン＋グレープフルーツ
昼食：サラダ+メロン+スイカ at Friend's Bday party
夕食：Licious DishesのTri Layer Dip+ヴィーガンお好み焼き+キヌア五分づき米
体調の変化：5:30amに目が覚める（かつてないことでびっくり。でも二度寝w）

■9日目

朝食：青汁アサイスムージー+マンゴー
昼食：サラダ+Licious DishesのTri Layer Dip+ライ麦バゲット
夕食：キュウリの梅肉和えヴィーガン冷麺
体調の変化：2amまで仕事してて5時間睡眠にもかかわらず寝覚めが良くて不思議。

■10日目

朝食：青汁アサイスムージー+グリーンスムージー
昼食：Licious DishesのTri Layer Dip+全粒粉のベーグル
夕食：サラダ+キヌア五分づき米
体調の変化：そういえばperiod前の食欲のUPがなかった。2日目の痛みもなし。

■11日目

朝食：青汁アサイスムージー
昼食：レインボーの遠足で食べる時間がなかったのでパッションティー＆ララバー
夕食：Down to Earthのサラダバー+全粒粉のパンプキンバー
体調の変化：炎天下の中7H動物園にいても元気♪それにしても空腹の不快感がない。

■12日目

朝食：グレープフルーツ（プールサイドで食べるフレッシュフルーツは格別…♡）
昼食：キヌア五分づき米
夕食：カレー屋さんのサラダ+ベジタブルサモサ+ベジタブルモモ
体調の変化：好転反応らしきperiod中の吹き出物がおでことあごに出た。
マクロビオティックの望診法では、おでこは油脂、あごは豆類のとり過ぎなので、
ときに主食となってた好物のおかきの油脂＆納豆、豆腐の豆類だろうなーと納得。

■13日目

朝食：青汁アサイスムージー+メロン+グレープフルーツ
昼食：胡瓜の梅酢浅漬け+大根の葉っぱのアミノリキッド佃煮+キヌア五分づき米
夕食：大根の梅酢浅漬け+ベジタリアンお好み焼き
体調の変化：吹き出物が悪化せずに一晩でひくので、好転反応は軽いみたい。

■14日目

朝食：マンゴー+いちご
昼食：林檎とロメインレタスのグリーンスムージー
夕食：サーモンアボガド巻き+アボガド+サラダ
体調の変化：大好物だったWhole Foodsのサーモンアボガド巻きは、
ローフードデトックス中はタブーの動物性+穀物なのだけど人体実験してみたw
デトックススタイルの胃の軽さに慣れていたので、食後すぐは胃が重く感じたけど、
一緒にサラダをたくさん食べたら、お腹は張らずに胃腸の調子はBetterに♪
マクロビオティックは基本的にベジタリアンだけれど、
ローフードの方が動物性ありの食事にも取り入れやすいのを実感。
動物性をとる家族にもどんどん酵素たっぷりな果物＆野菜をサーブしたい

先週に引き続き、カフェイン＆アルコールはゼロ。
間食はローフードララバー＆ナッツ＆ドライフルーツ...etc.

今週は、忙しくて毎日睡眠時間が4.5時間ほどだったけれど、
今までは睡眠不足の日は、朝起きると足が怠い感じで重かったのに
今週はそれが全くなかったので、さすがにランニングは控えたけれど
ウォーキング程度なら睡眠が少なくても全く問題なく快適だった♪

消化の負担を減らして睡眠時間を減らすことができるのなら
忙しいワーキングマザーにとって、これはとても魅力的〜♡
引き続き酵素たっぷりローフードを続けてみたいと思います

21日間ローフードデトックス最後の3週目もUPしてみますね！



Let's enjoy Fresh Raw food☆.。.:*・

-----------------☆-----------------
＊ローフード21日間デトックスコースのレポ→★
＊ローフードデトックス☆1週目の記録はコチラ→★

5回目の母の日。
たった5年なのだけど、されど5年。
ちょっと母業も板についてきたかなーと思えてきた今日この頃

5歳になった茉凛ちゃんからは、カラフルにお絵描きした植木鉢と
Momの似顔絵つきのお手紙をもらって、スマイルとハートだらけの絵を見て、
彼女の目に映る世界がこう見えてるなら嬉しいなと幸せな気持ちに…☆



Tonoからのプレゼントはワンピース
早速着てお出かけしたのは…



お友達にご招待いただいたヒルトンのプール♪



ヒルトンといえばスライダープール…☆
滑って滑って、あっという間の7時間w



子どもって何時間でも遊んでられるのねと感心しながら
ママたちも、プールサイドで笑い転げながらおしゃべりw
Cafeラバーなのだけど、プールサイドでのおしゃべりは、
The Hawaii ♡ The Vacances! でやっぱり格別〜



遊び疲れた後のディナーは…
母の日はもちろんお料理しません！宣言でw
お友達おすすめのカイムキのHimalayan Kitchenへ。



Tonoには大好物のカレーとガーリックナンをTo goして、
私は21日間ローフードデトックス中なのでサラダと
ベジタブルサモサとベジタブルモモを注文。
サラダとサモサに添えられてたパクチーの香りがする
ソースがとっても美味しかった
茉凛ちゃんもサモサとモモが気に入ったみたいなので、
辛いものが食べれない茉凛ちゃんとも来れるカレー屋さん発見♪



ラジオからもお店でも…
いたるところでHappy Mother's Day！の声が聞こえてきて、
Lappert'sではなんとMotherのアイスクリームはFree!

日頃の感謝を改めて伝え合うことができる母の日。
アロハなハワイがさらにLove満ちる素敵な日でした

また明日から頑張ろう！
Aloha Happy Mother's Day☆.。.:*・

それは…

フラフープ！

いつの間にかとっても上手になってて



ジャンプしたり…



目をつぶったり…



最近は、ヒマさえあればフラフープw



私もたまに練習してみるのだけど、延々とまわし続けられる
茉凛ちゃんにはとても敵いません…w



TargetでGetしたフラフープは、
衝撃で光るランプが3カ所についていて、
キラキラ光って可愛いのはもちろんのこと、
頑丈な素材で変形しにくいのでオススメです

Mahalo...＊・∴＊．☆∵